Я - Ника Крофт и я помогаю людям управлять своим состоянием через дыхание. Обучаю дыхательным техникам без сложных практик, без лишней мистики — только рабочие методы, которые дают результат уже после первой сессии. Я - специалист по дыхательным техникам именно с опорой на нейрофизиологию и современные данные о работе автономной нервной системы. Моя практика основана на принципах биорегуляции, доказанных механизмах влияния дыхательных паттернов на мозг и гормональную систему, а также на интеграции методов работы с вариабельностью сердечного ритма (HRV), диафрагмальным тонусом и стресс-реакцией организма.
Я предлагаю обучение дыхательным техникам, которые влияют на центральную нервную систему и помогают управлять состоянием: концентрироваться, расслабляться или дольше держать концентрацию внимания. Мой подход научно обоснован и структурирован, что делает дыхательные практики доступными для всех желающих.
Уникальность подхода
Мой подход к дыхательным техникам уникален тем, что сочетает научность и глубину философии дыхания. Это доступный инструмент для каждого, кто хочет управлять собой.
Структурированный подход
Научитесь дыхательным техникам, основанным на научных принципах.
Универсальность
Дыхательные техники доступны каждому и могут быть применены в различных ситуациях.
Управление состоянием
Научитесь самостоятельно включать, концентрироваться и расслабляться через дыхание.
Влияние на нервную систему
Дыхательные техники воздействуют на центральную нервную систему, помогая улучшить общее состояние.
Практичность
Дыхательные техники можно легко интегрировать в повседневную жизнь для достижения желаемых результатов.
ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РАБОТЫ С СОСТОЯНИЕМ
НЕЙРОДЫХАНИЕ 108.0
Мини-курс для всех
КОД ДЫХАНИЯ 1.0.
Научись управлять своим состоянием
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СЕССИЯ
Сессия с Никой с полным разбором техник под конкретный запрос, составление программы самостоятельной практики
Влияние на центральную нервную систему
Дыхательные техники влияют на центральную нервную систему, помогая человеку самостоятельно менять своё состояние. Они способствуют концентрации, расслаблению и включению.
Влияние на центральную нервную систему
Дыхательные техники воздействуют на нервную систему, помогая регулировать эмоциональное и физическое состояние.
Концентрация и расслабление
С помощью дыхательных упражнений можно научиться концентрироваться и расслабляться, улучшая общее самочувствие.
Саморегуляция состояния
Дыхание становится инструментом для самостоятельного управления эмоциональным и физическим состоянием.
Отзывы
У меня были мигрени, добавила к йога практикам дыхание.И через 2 месяца голова перестала болеть! Очень круто сработало на физиологию!
Светлана
Предприниматель
Я после дыхательных практик стал спокойнее, стал меньше срываться на сотрудников. Но при этом я всегда сконцентрирован. Ощущение чистого, трезвого ума! Рекомендую!
Алексей
Программист, начальник отдела
Мне очень подошли дыхательные практики. Потому что для моего структурного мозга понятны научно доказанные вещи. Аффирмации и медитации точно не моё.
Ольга
Предприниматель, арт-консультант
Я молодая мама, и, конечно, моя нервная система существует на пределе. Тяжело совмещать работу и материнство. Но дыхательные техники быстро помогают расслабиться и восстановиться.
